Kvaliteta življenja....

Jedan talijanski časopis raspisao je natječaj za najbolji prikaz izvorne kvalitete života.  Pobijedila je priča, odnosno model jednog  čitatelja iz Genove. Prenosimo je da biste je mogli  "kopirati".  Njezin bolji dio je:

Moj dan

Ustajem u 5,30 sati.

Slijedi obavezna tjelovježba od najmanje 30 minuta.

Doručak je dosta obilan.

Radim od 7 do 13,30 sati, ne dulje.

Sredina dana za mene je nešto posebno. Ručak je standardan, ni   prevelik, ni premalen.   Uvijek ima nešto jušno ili kašasto.

Slijede kraća šetnja i odmor. Volim prileći, ali ni u tome ne pretjerujem.

Posla se ponovno hvatam od 16 sati, pa do 17 i 30. Pospremim radno mjesto i  napravim si plan za sutra. Uvijek znam kad ću početi i što ću raditi   sutradan.

Predvečer ispunim nekom "svojom" aktivnošću, kako me kada volja (sport ili  brža šetnja). Može i neki hobi. Rado sam u vrtu. Volim prirodu, slobodu, svjež zrak.

Večera je svakako između 19 i 19,30. Odgovara mi laganiji obrok.

Zatim se posvetim sebi, nekoj vrsti duhovnog razvoja; popričam s nekim,  pozitivno  razmišljam, ponekad nešto pročitam. Ne volim blebetanja, mrzim   ogovaranja ("što je tko  učinio", "tko je s kim u klapi" i sl.).

Prije počinka - šetnja.

Liježem u 22,30 sati (svjetlo gasim 15 minuta potom).

Meni odgovara ta urednost ritma, a drugima možda ne. Živim kao po nekom  planu.

S nadređenima dobro surađujem. Znam svoje "mjesto". I osjećam neku sigurnost na njemu.

Ne pijem, ne trošim novce na bilo što, ne pušim...

Mateo

 P.S. Ovdje sam dugo. Bude li sve po planu, nadam se nagradnom dopustu   za Božić. Takva su zatvorska pravila.